Andar de Patins…diversão ou atividade física?

Oi, gente! Quem aí curte andar de patins?  Pois é, o papo de hoje é justamente sobre os benefícios da patinação. Bora se jogar?! Para quem pensa que essa atividade é só brincadeira de criança, se engana e, inclusive, vem reconquistando mais e mais adultos. Assim como a corrida, e a bicicleta, andar de patins […]

Reconquiste um tempo só seu

Reconquiste um tempo só seu. Você está mais estabilizada agora e sabe o que é importante para viver bem. Então, não caia na armadilha da preguiça ou da complacência. É importante ficar claro que, apesar de a perda de peso ser mais difícil, ela é possível com uma orientação adequada e uma rotina de exercícios […]